SÍNTOMAS DEL SÍNDROME DE ABSTINENCIA CAFETERA
El consumo excesivo de café puede llevar a problemas de salud, como migrañas, ansiedad y gastritis. Según la nutricionista Annie Veloz, las personas que intentan dejar el café pueden experimentar síntomas similares a los de otras adicciones. Es recomendable consumir entre dos a cuatro tazas al día, evitando el exceso que puede afectar el bienestar.
Además, se advierte que el café en la noche puede interferir con el sueño, provocando insomnio. Aunque tiene beneficios como la prevención de enfermedades cerebrovasculares, es importante moderar su consumo y prestar atención a los ingredientes añadidos.
¿Qué opinas sobre el consumo de café? ¡Cuéntanos tu experiencia!
Excessive coffee consumption can lead to health issues such as headaches, anxiety, and gastritis. Nutritionist Annie Veloz highlights that those trying to quit coffee may face withdrawal symptoms similar to other addictions. It’s advisable to stick to two to four cups a day to maintain well-being.
Drinking coffee at night can disrupt sleep and cause insomnia. While coffee has benefits like reducing the risk of stroke, moderation is key, and attention should be paid to added ingredients.
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